新手每天从1分钟开始撑,坚持一个月就能看到效果,撑完3组整个人暴汗了精神肚子小了#平板支撑 #如何平板支撑 #腹部训练 #腰腹训练 #居家锻炼
发布时间:2025-09-01 10:24:16
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三胎宝妈呼啦圈2个月从130-94,每天运动都会带这个#束腰带 ,大肚腩没有了,胳膊腿细了。大妈体态有了少女感,不跑不跳,在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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