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发布时间:2025-09-22 20:03:13
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震惊…拉筋板的威力谁懂 骨盆前倾+大腿肉前凸的痛谁懂? 现在腿直也细了 肚子平了 连腰线都出来了! 建议粗腿姐妹人手一个锁死🔒它#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板
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如果你想要你的马甲线更加明显,你就去用这个呼吸哑铃做核心训练,每天三十下,边吸气边呼气,把你的气息从丹田吐出来,不要从嘴巴吐气。如果气息从丹田吐出来,你就知道你的核心是怎样的了!而且这个呼吸哑铃还能用来练腹肌马甲线,想练哪里就练哪里!#瘦腰 #瘦肚子 #马甲线 #减脂 #减肥
2025-09-22 20:03:13
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自从发现脊柱侧弯,愁的整夜睡不着,听从白大褂的建议家里安装了单杠,每天坚持在上面悬垂一会,舒展身体同时还可以增强手臂力量,孩子也变得更加的自信阳光了#体态纠正 #育儿经验分享 #脊柱侧弯 #拉单杠
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