富贵包、膈肌下位、盆底肌松弛必练动作 盆底松弛、咳嗽漏水不一定只是盆底的问题⚠️ 胸曲消失导致膈肌下位是重中之重‼️ 而，富贵包也是由于胸曲消失✅✅ #富贵包 #盆底肌修复 #膈肌下位 #溜肩 #美背训练

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总算等到好看好玩又划算的桨板上线了！ #桨板 #水上运动 #户外 #夏季玩水 #夏天怎么能不去露营

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