汗水成河，锻炼成魔，守住腰线就是守住少女和大妈的分界线#居家锻炼 #臂力棒 #力量训练

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想要穿小吊带好看的姐妹，都去练这个动作，短短10秒就可以感受肌肉的酸炸了

2025-09-13 19:13:06

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2025-08-19 17:11:05

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姐妹们，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出来淤青！#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰马甲线

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健身一定要戴好护腕，尤其是手腕不稳定的#护腕 #手腕带 #健身护腕 #tfcc损伤

2025-08-19 17:11:05

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