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#美妆 要爱自己喔

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接纳而非对抗**：接纳皮肤现在的状态，与它和平共处。这种接纳不是放弃，而是减少因“为什么是我”的愤怒和“什么时候能好”的焦虑而产生的内耗，把能量用在更积极的事情上。 - **建立支持系统**：让家人和朋友了解您的想法（不把自己当病人），让他们用正常的方式对待您，而不是过分同情或过度关心，这反而会形成压力。 #皮肤

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