臂力棒掰起来 每天200个，练臂力，练胸肌，练肩背，手臂拜拜肉紧致了，肌肉线条明显了#居家锻炼#力量训练 #增肌 #自律遇见更好的自己#臂力棒大挑战

左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒

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千万别小瞧这个动作 每天掰500下 胸炸了 背薄了 手臂细了 拜拜肉不见了 腹肌马甲线越来越明显了#开肩美背 #居家健身 #臂力棒#紧致手臂线条#马甲线

2025-08-06 00:04:57

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臂力棒居家训练 #居家健身 #居家锻炼#居家运动 #臂力棒

2025-08-14 20:55:00

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